... Początkujący Szacuny 13 Napisanych postów 1167 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18097 Postanowiłaś, że musisz coś ze sobą zrobić. Kiedyś więcej się ruszałaś, ale ostatnio nie miałaś zbyt wiele do czynienia ze się więc na ulubiony rodzaj aerobiku i ku swojemu zadowoleniu, kondycja może już nie ta sama, ale cały trening przeszedł dość gładko. Dałaś z siebie wszystko i jesteś z siebie dumna. Niestety radość trawa jedynie 12 godzin, ponieważ następnego dnia po wstaniu z łóżka odkrywasz, że ledwo chodzisz, masz zakwasy, czyli profesjonalnie mówiąc potreningowy ból mięśni. Jesteś taka obolała, że najprostsze czynności sprawiają ból. Boli cię każdy mięsień, nawet tam, gdzie nawet nie spodziewałaś się, że mięśnie istnieją. No cóż, zdarza się to nawet najlepszym sportowcom. Ten ból mięśni nazywany zakwasami pojawia się od 12 do 24 godzin po treningu. Do tej pory twierdzono, że na skutek ćwiczeń wzrasta poziom kwasu mlekowego w mięśniach. Jeżeli wysiłek jest bardzo intensywny to stężenie to odczuwalne jest jako piekący ból, który uniemożliwia kontynuowanie wysiłku. Ale zaraz po zaprzestaniu ćwiczenia mija. Jednak poziom kwasu mlekowego wraca do poziomu wyjściowego już po godzinie od zakończenia treningu. Dlatego to nie on jest winowajcą. Tępy ból, uczucie sztywności mięśni i wrażliwość na dotyk - główne podejrzenia pada na mikrouszkodzenia włókien mięśniowych i tkanki łącznej. Na szczęście obrażenia, pomimo, że dokuczliwe, są w zupełności niegroźne. Co więcej mikrouszkodzenia świadczą o budowaniu mięśni. Marna to jednak pociecha, gdy mamy problem z zejściem po schodach. Sposobów na zakwasy jest kilka • masaż - jest dobrą metodą profilaktyczną. Należy go wykonywać regularnie, czyli masować okrężnymi ruchami mięśnie, tak aby zakwasy tak łatwo nie powstawały; • gorąca kąpiel - choć szkodliwa dla serca, może przynieść ukojenie. Niestety chwilowe, ponieważ zakwasy powracają wkrótce, po wyjściu z wanny; • nie forsuj się - idź na lekki spacer, pomoże ci rozgrzać mięśnie i poprawić ich ukrwienie; • zastosuj okłady z lodu - pomogą doraźnie złagodzić ból; • możesz stosować wszystkie zabiegi z użyciem ciepła - np. sauna, ciepłe okłady; • lekki trening wytrzymałościowy; • ćwiczenia rozciągające. Źródło: Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym ! Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3860 zastosuj okłady z lodu omg tego jeszcze brakowalo zawiodlem sie myslalem ze dowiem sie czegos konkretnego na temat czym jest kwas mlekowy, co on wogole robi w miesniach itd. w tym temacie w sumie nie ma zadnych konkretnych informacji, a "cała prawda o zakwasach" to zla nazwa tematu, bo tu nawet nie jest wyjasnione co to jest ten kwas mlekowy ale juz sie nie czepiam pozdrawiam Through every dark night, theres a bright day after that. So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

Forum giełdowe spółki TERMO2POWER. Cała prawda w pigułce ~fox 1: 2023-10-01 11:53 Papier jest zbierany ~Emeryt_giełdowy 2: 2023-09-29 11:24 Dawać na 16 gr co jest FilmJulius Caesar Revealed20181 godz.{"id":"862721","linkUrl":"/film/Ca%C5%82a+prawda+o+Juliuszu+Cezarze-2018-862721","alt":"Cała prawda o Juliuszu Cezarze"}Mary Beard stara się odkryć prawdziwe oblicze Juliusza Cezara. Więcej Mniej {"tv":"/film/Ca%C5%82a+prawda+o+Juliuszu+Cezarze-2018-862721/tv","cinema":"/film/Ca%C5%82a+prawda+o+Juliuszu+Cezarze-2018-862721/showtimes/_cityName_"} {"linkA":"#unkown-link--stayAtHomePage--?ref=promo_stayAtHomeA","linkB":"#unkown-link--stayAtHomePage--?ref=promo_stayAtHomeB"} Juliusz Cezar to najsłynniejszy Rzymianin, który przeszedł do historii jako brutalny zdobywca, dyktator i ofiara makabrycznego zabójstwa. Dwa tysiące lat później wciąż kształtuje świat. Jest autorem kilku haseł politycznych, których używamy do dziś na przykład "Przekraczanie Rubikonu". Jego nazwiskiem nazwany został miesiąc lipiec, aJuliusz Cezar to najsłynniejszy Rzymianin, który przeszedł do historii jako brutalny zdobywca, dyktator i ofiara makabrycznego zabójstwa. Dwa tysiące lat później wciąż kształtuje świat. Jest autorem kilku haseł politycznych, których używamy do dziś na przykład "Przekraczanie Rubikonu". Jego nazwiskiem nazwany został miesiąc lipiec, a wielu dyktatorów, nie wspominając o innych, mniej autokratycznych przywódcach, nauczyło się sztuczek swojego fachu od Juliusza Cezara. Mary Beard stara się odkryć prawdziwe oblicze Cezara, szukając odpowiedzi na kilka ważnych pytań. Jak został jednoosobowym władcą Rzymu? Jak wykorzystał charyzmę w drodze na szczyt? Dlaczego został zabity? Próbuje także wyjaśnić mniej istotne, ale równie intrygujące kwestie dotyczące na przykład tego, jak ukrywał łysinę. I czy naprawdę umarł, ze słowami: "I ty Brutusie?" na ustach? Na razie nikt nie dodał wątku na forum tego swoich sił i podziel się być pierwszy! Dodaj wątek na forum Sama nominacja do Oscarów tak słabego filmu jak „Ida” była dla mnie sporym zaskoczeniem. Jednak nagrodzenie Oscarem już nie budzi zdziwienia, bo skoro taka miernota znalazła się ^{Wątek: Cała prawda o chlebie !!! 9 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 3538 Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 IP: Poziom: Dzierlatka 20 stycznia 2011 15:17 | ID: 387326 Tuczy, nie tuczy? Cała prawda o chlebie Jak to jest z tym chlebem, tuczy czy nie? A może lepiej tradycyjne kromki chleba zastąpić lekkim, chrupkim pieczywem? Według dietetyków nie ma to znaczenia. Prawda o chlebie okazuje się inna: nie tylko nie tuczy, ale jest ważnym elementem naszej codziennej diety. - Pieczywo jest niezbędne w codziennej diecie. Nawet w bardzo restrykcyjnej dwie kromki pieczywa razowego powinny się znaleźć. Pieczywo jest szczególnie zalecane na śniadanie - zapewnia dietetyk Małgorzata Kurkowska. Statystyczny Polak zjada rocznie ponad 100 kg pieczywa. Jednak nie liczy się ilość, a jakość. - Nawet pieczywo razowe może stanowić pułapkę. Nie dość, że nie jest ono wypiekane z mąki razowej, producenci często barwią je karmelem. To może dostarczać jeszcze większej liczby kalorii niż białe pieczywo - wyjaśnia dietetyk. Ideałem jest chleb wypiekany samodzielnie. Jednak nawet na sklepowych pólkach można sięgnąć ideału. Dobry razowiec powinien być ciężki, a podczas krojenia powinien się lepić. Kolejnym zaskoczeniem dla odchudzających swoje kanapki może być mit krążący wokół pieczywa chrupkiego. - Bardzo często zamieniamy zwykłe pieczywo na pieczywo chrupkie. Jednak warto zauważyć, że 100 gramów pieczywa chrupkiego ma więcej kalorii niż 100 gramów zwykłego pieczywa - mówi Kurkowska. - Bardziej wartościowe i sycące jest spożycie jednej tradycyjnej kanapki - podsumowuje dietetyk. I co WY na to - "pułapka" z tym chlebem czy nie... ??? Ostatnio edytowany: 20-01-2011 15:19, przez: oliwka 1 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 20 stycznia 2011 15:24 | ID: 387337 A ja od 2 tygodni nie jem chleba... Czy to ma sens? 2 Grześ Zarejestrowany: 01-03-2010 14:39. Posty: 841 20 stycznia 2011 16:32 | ID: 387390 chleb i woda - to jedyne produkty spożywcze, bez których nie może się obyć człowiek. W domu mam przepis na chleb pochodzący z IX wieku 3 czerwona panienka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 31-01-2010 10:26. Posty: 21500 20 stycznia 2011 16:37 | ID: 387396 Dlatego wg mnie powinien być podawany skład na chlebie by można było uniknąć karmelu zamiast mąki razowej 20 stycznia 2011 16:57 | ID: 387424 A zatem czytajcie i płaczcie... Bochenek chleba za 5 złotych. To nie zły sen, a zapowiedzi zdesperowanych piekarzy. Ceny mąki przez ostatnie pół roku wzrosły prawie o sto procent. Jedynym wyjściem, by nie popaść w finansowe tarapaty, są podwyżki cen pieczywa...odczuwalne jak nigdy dotąd w portfelach tonę pszenicy trzeba zapłacić nawet 950 złotych. A będzie jeszcze drożej. Podczas gdy, jeszcze przed żniwami, pszenica była dwukrotnie liczą, że uda się zarobić więcej, więc zmagazynowanej pszenicy nie sprzedają. A im droższe ziarno, tym droższa mąka. Jej cena podniosła się przez ostatnie pół roku z 75 groszy do prawie półtora skarzą się, że cena jest nie do przyjęcia. Pani Hanna Jabłońska-Malik, właścicielka sieci piekarni, w tym miesiącu ceny pieczywa już raz podniosła. Zwykły chleb kosztuje u niej 3 złote i 40 groszy. Choć ta cena nie na długo zagości w cennikach – zapowiadane jest 5 zł za dlatego, że przy obecnych cenach mąki prowadzenie tego typu firmy jest niezwykle trudne. Do tego dochodzą jeszcze koszty prądu, gazu i paliwa. Z czegoś trzeba też zapłacić jednak dołożyć będą musieli klienci. Chleb za 5 złotych – już od maja. Zatem klienci oszczędzają jak mogą. Już teraz kupują pół bochenka zamiast całego, a gdy chleb będzie kosztował 5 złotych, stanie się towarem dla wybranych. Źródło 5 czerwona panienka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 31-01-2010 10:26. Posty: 21500 20 stycznia 2011 17:03 | ID: 387429 Jak chleb naprawdę będzie kosztował 5zł to zamiast być podstawowym składnikiem żywienia dla rodziny będzie tylko u wybranych... Szkoda, że wszystko drożeje, a nasze zarobki stoją w miejscu 6 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 20 stycznia 2011 17:19 | ID: 387457 Ja bez chlebka to bym mogła żyć ale bez orzeszków, czekoladki gorzkiej to nie wiem... 7 madalenadelamur Poziom: Starszak Zarejestrowany: 22-02-2010 11:02. Posty: 3921 20 stycznia 2011 18:27 | ID: 387562 Chleb powinien być szaro-brunatno z pełnego ziarna wtem świadczy to o jego dobrej chleb może być jak gdzie go kupić?Pieczywo pszenne jest lekkie a w środku wygląda jak wata. Zanim więc kupisz chleb wymacaj go,obejrzyj: na listę składników-Uczciwi piekarze je podają,im numer mąki jest wyższy tym chleb jest chleb to chleb gruboskórny. 2,Najzdrowsza mąka to mąka z pełnego ziarna,razowa. Dobry chleb łatwo kroi sie na kromki,po naciśnięciu powraca do swojego poprzedniego kształtu. Warto sprawdzić i kupić dwa chleby. Twardy pełnoziarnisty po tygodniu czasu po prostu stwardnieje,świadczy to o prawdziwym chlebie ;0) Chleb lekki ten supermarketowy po tygodniu czasu spleśnieje-tego po prostu nie jedzmy. Cztery podstawowe składniki chleba to: Mąka Drożdże czy też kwas Woda sól E472e Mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem mono- i diacetylowinowym-szybko łączy składniki ciasta chlebowego,posiada skladniki rakotwórcze. I nie wierzcie w chlebek styropianowy czyli ten dietetyczny totalna bójda... 8 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 20 stycznia 2011 18:32 | ID: 387571 centaurek (2011-01-20 16:57:23) A zatem czytajcie i płaczcie... Bochenek chleba za 5 złotych. To nie zły sen, a zapowiedzi zdesperowanych piekarzy. Ceny mąki przez ostatnie pół roku wzrosły prawie o sto procent. Jedynym wyjściem, by nie popaść w finansowe tarapaty, są podwyżki cen pieczywa...odczuwalne jak nigdy dotąd w portfelach tonę pszenicy trzeba zapłacić nawet 950 złotych. A będzie jeszcze drożej. Podczas gdy, jeszcze przed żniwami, pszenica była dwukrotnie liczą, że uda się zarobić więcej, więc zmagazynowanej pszenicy nie sprzedają. A im droższe ziarno, tym droższa mąka. Jej cena podniosła się przez ostatnie pół roku z 75 groszy do prawie półtora skarzą się, że cena jest nie do przyjęcia. Pani Hanna Jabłońska-Malik, właścicielka sieci piekarni, w tym miesiącu ceny pieczywa już raz podniosła. Zwykły chleb kosztuje u niej 3 złote i 40 groszy. Choć ta cena nie na długo zagości w cennikach – zapowiadane jest 5 zł za dlatego, że przy obecnych cenach mąki prowadzenie tego typu firmy jest niezwykle trudne. Do tego dochodzą jeszcze koszty prądu, gazu i paliwa. Z czegoś trzeba też zapłacić jednak dołożyć będą musieli klienci. Chleb za 5 złotych – już od maja. Zatem klienci oszczędzają jak mogą. Już teraz kupują pół bochenka zamiast całego, a gdy chleb będzie kosztował 5 złotych, stanie się towarem dla wybranych. Źródło Wiecie co???To woła o pomstę do nieba!!!! jak tak dalej będzie, to ludzie na ulicę wyjdą,bo zwykłego człowieka nie bedzie stać na podstawowy produkt, jakim jest chleb!!!!! 9 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 20 stycznia 2011 19:57 | ID: 387690 Każda kromka stanie się cenna! Ale myślę że przed żniwami znowu ceny spadną. Zastanawiam się czy to nie jest jakoś sztucznie naganiane. Ale ubiegłoroczne powodzie..swoje zrobiły. Warzywa i owoce zrobiły też swoje. Chyba siedem lat głodowych nam się zapowiada!} 1. Australia nie jest krajem wolnym, bo tam jest przymus brania udzialu w farsie zwanej wyborami. 2. Australia nie jest krajem demokratycznym, bo glowa panstwa nie tylko jest z nominacji (poprzez dziedziczenie), a wiec nie z wyboru, czeProponuje zalozyc stozkowy ,wyregulowac skald mieszanki ,isc na hamownie ,wrocic i napisac na forum:JEST UDALO SIE WZROST MOCY O KONIA HURAEHEH WYBOR NALEZY DO CIEBIE

Odp: cała prawda o facetach. Myślę, że pojawiła się w jego życiu inna Na pewno nie przyzna się od razu, porozmawiaj z nim, tylko w ten sposób możesz się dowiedzieć wszystkiego. Trzymaj się. Trzeba marzyć tak, jakby się miało żyć całą wieczność i żyć tak, jakby się miało umrzeć jutro. /James Dean/.

VVENUS Super Kuracjusz Posty: 964 Na forum od: 17 mar 2016 19:56 Oddział NFZ: Łódzki Staż sanatoryjny: 4 Re: CAŁA PRAWDA O KOBIETACH!!!!!!!! "Kobieta: Kiedy ma 5 lat: Ogląda się w lustrze i widzi księżniczkę. Kiedy ma 10 lat: Ogląda się w lustrze i widzi Kopciuszka. Kiedy ma 15 lat: Ogląda się w lustrze i widzi obrzydliwą siostrę przyrodnią Kopciuszka: "Mamo, przecież tak nie mogę pójść do szkoły!" Kiedy ma 20 lat: Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, włosy za bardzo kręcone albo za proste", ale mimo wszystko wychodzi z domu. Kiedy ma 30 lat: Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, włosy za bardzo kręcone albo za proste", ale uważa, że teraz nie ma czasu, żeby się o to troszczyć i mimo wszystko wychodzi z domu. Kiedy ma 40 lat: Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, włosy za bardzo kręcone albo za proste", ale mówi, że jest przynajmniej czysta i mimo wszystko wychodzi z domu. Kiedy ma 50 lat: Ogląda się w lustrze i mówi: "Jestem sobą" i idzie wszędzie. Kiedy ma 60 lat: Patrzy na siebie i wspomina wszystkich ludzi, którzy już nie mogą na siebie spoglądać w lustrze. Wychodzi z domu i zdobywa świat. Kiedy ma 70 lat: Patrzy na siebie i widzi mądrość, radość i umiejętności. Wychodzi z domu i cieszy się życiem. Kiedy ma 80 lat: Nie troszczy się o patrzenie w lustro. Po prostu zakłada liliowy kapelusz i wychodzi z domu, żeby czerpać radość i przyjemność ze świata. Może wszystkie powinnyśmy dużo wcześniej założyć taki liliowy kapelusz...?" /podczytane/ '' Moje wyspy'' Maryann Super Kuracjusz Posty: 6569 Na forum od: 21 kwie 2017 17:42 Oddział NFZ: Łódzki Staż sanatoryjny: 4

SKY CLUB cała prawda Gość: oszukany IP: *.cdma.centertel.pl 06.07.12, 22:21 Jeden z bohaterów Maciej Truskolaski na portalu napisał o sobie:

Warto wiedziec , a należy do Was :) CD Projekt będzie dystrybutorem filmów i seriali Polsatu Spółka dystrybucyjna CD Projekt z grupy CD Projekt RED (CDR) chce w najbliższym czasie pozyskać nowych partnerow wydawniczych z rynku gier komputerowych, będzie też dystrybutorem filmów i seriali wyprodukowanych przez Polsat 2011-08-29 10:28:45. CD Projekt Red sprzedał sztuk Wiedźmina 2 CD Projekt Red, od chwili premiery w połowie maja do chwili obecnej, sprzedał sztuk gry Wiedźmin 2. Ten wynik oznacza 24 proc. wzrost w stosunku do pierwszej części gry - podała spółka w materiałach na konferencję prasową. 2011-08-29 08:31:17. Producent Wiedźmina zwiększył swoje zyski ponad 40 razy Spółka informatyczna CD Projekt Red miała 20,45 mln zł skonsolidowanego zysku netto przypisanego akcjonariuszom jednostki dominującej w I poł. 2011 roku wobec 0,48 mln zł zysku rok wcześniej. "Firma CD Projekt ogłosiła, że do jej oferty powracają gry autorstwa Blizzard Entertainment. Pierwszym efektem wznowionej współpracy między firmami, będzie wydanie 1 września następujących pozycji na PC: StarCraft II: Wings of Liberty -199,99 zł; Diablo II Złota Edycja - 59,99 zł; WarCraft III: Złota Edycja - 59,99 zł; StarCraft + Brood War - 29,99 zł; World of WarCraft: Battle Chest - 59,99 zł; World of WarCraft: Wrath of the Lich King - 59,99 zł; World of WarCraft Authenticator - 39,99 zł." Polecam uwadze rowniez Serenity, ostatnio spadek z na zl niedlugo podziękujecie za te wiadomości [Ten komentarz został zgłoszony do usunięcia przez 1 osobę - zumba.] ^{Re: Cała prawda o P64,83 i Makarovie. revolverfan1 pisze: w USA opisuje P-64, jako jeden z najlepszych i najbardziej niezawodnych pistoletów w tej klasie. Pojecie "w swojej klasie" tlumaczy wszystko. To dobry pistolet do codziennego noszenia w sytuacji gdy chcemy zeby bylo tanio,skrycie,lekko i niekoniecznie bezpiecznie.} No, no...nieźle. Tam mają chociaż drogi dobre. No i ten styl - wolniej ale jakość jazdy lepsza. U nas jest moda na pełen gwizdek i ostre hamowanie przed łukiem. :bigrazz: Chyba wiem o jaki film Ci chodzi. Było to dobre kilka lat temu w TV wieczorem. O młodych ludziach co ścigali się na górskich drogach na niewielkich motocyklach, podobnych do tych z klipu. Tytułu nie pamiętam ale to było coś Race coś tam czy Speed coś tam chyba. Przypadkowo to oglądałem jak wróciłem akurat z pałowania sprzęta po okolicy. :rolleyes: Dobry film był. Może znajdę co to taką zabawę mamy w UK. Dość popularne nawet. Z innego forum. Miejscówka zwie się koniczynka bo jest tam kilka rond obok siebie o tworzą kształt właśnie koniczynki. Spoko jest, nieduży ruch, psiarni nie ma ale nie można robić syfu bo się zjadą jadzie Beatka, dość nowa na tym moto i chyba pierwszy raz na miejscówce tej więc spokojnie ogólnie grupa. Na czerwonym sprzęcie jadzie Arnie. ;) :flesje: Wynalazłem co to za film. Trochę było szukania, zgadywania i surfowania. :wink: Ale to chyba o ten Ci chodziło. Full Throttle. Git film, dziecięca muzyczka i akcje ale można zobaczyć prędkość i kilka dobrych manewrów a nie badziewie jak w filmach typu Toruqe czy Biker Dziwken. :biggrin: Dużo akcji, kosmiczne prędkości osiągają na tych obudowanych Rometach, niebieski dymek z Mixolu`u i 230km/h. To dopiero jazda w tym filmie jest. ;) :icon_mrgreen: :biggrin: Cała prawda o piraciku33. Ale Was piracik z resztą bandy porobili …. Widać to gołym okiem, że gość chciał upłynnić wszystkie swoje akcje i być może jakiegoś funduszu. Na poziomach

Oto cała prawda o tej pseudo spółeczce Autor: ~Ciechtośmieć 2023-02-10 16:06 1 Treści na Forum Bankier.pl (Forum) publikowane są przez użytkowników portalu i nie są autoryzowane przez

Mity: - To produkt leczniczy – e-papierosy nie pomagają rzucić nałogu, nie są dostępne w aptekach. - Nie uzależnia – w płynie w e-papierosach jest nikotyna, która uzależnia tak samo

Popularną usterką silnika 1.6 HDi jest zużycie tłumika drgań na kole pasowym. Część należy wymienić na nową, a nowa kosztuje przynajmniej 220 złotych. W dieslu koncernu PSA i Forda znane są przypadki przedwczesnego zużycia rozrządu. Nie psuje się jednak pasek, a łańcuch spinający wałki.

Dusza i sercem czuje się lepiej w Polsce,czuje się jak w domu,czego nie można powiedzieć o Szwecji..Po studiach chciałabym wrócić do Polski i znaleźć prace właśnie w tym kraju..tylko ze

Forum giełdowe spółki EUROPEJSKIE CENTRUM ODSZKODOWAŃ. wszystkie dla zarejestrowanych. zmień spółkę: EUCO. Dodaj wątek. Taki Ursus dwa kretaczy bankrut nie do odratowania. ~Uwaga. 4. 2023 ekoservice. O pompach ciepła napisano naprawdę już bardzo dużo.Problem w tym, że trudno jest ocenić ,co jest tu prawdą, a co jest tu mitem. Przy ocenie tej sytuacji bazowałem na testach niemieckich, prowadzonych swego czasu w fachowej prasie HLH.Trudno było sprowokować niemieckich fachowców do rzetelnej dyskusji w tym temacie. Jedno .